Health Society by Nok Chalida Health Society by Nok Chalida
  • หน้าแรก
  • พอดแคสต์
  • บทความเพื่อสุขภาพ
  • เมนูแฮปปี้เมท
  • ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ
  • หน้าแรก
  • พอดแคสต์
  • บทความเพื่อสุขภาพ
  • เมนูแฮปปี้เมท
  • ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ

แกงกะหรี่อาจาด

  • By Happy Mate (แฮปปี้เมท)
เมนูแกงกะหรี่อาจาด นี้มีเพียง 351 แคลอรี่ และเป็นเมนูแพลนต์เบสต์ 100% ส่วนผสม เต้าหู้โมเมนหั่นเต๋าคลุกงาย่างเต้าหู้โมเมนหั่นเต๋า 5 เต๋าแป้งสาลี 4 ช้อนโต๊ะงาดำผสมงาขาว 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะพร้าวแฮบปี้เมทเล็กน้อย วิธีทำ นำเต้าหู้มาซับให้แห้งนำแป้งสาลีและงาผสมเข้าด้วยกันตั้งกะทะ ใส่น้ำมันมะพร้าวให้ร้อน นำเต้าหู้ลงไปนาบในกะทะให้เหลือง ส่วนผสมซอสแกงกะหรี่กะทิ
Read More
  • Share:

Lassi มะม่วงรสยอดนิยม

  • By Happy Mate (แฮปปี้เมท)
อีกสูตรสำหรับ Lassi ที่นกและสามีชอบดื่มเป็นมื้อเช้ามาก 🤗 Lassi คืออะไร? Lassi น่าจะเป็นเครื่องดื่มสัญชาติอินเดียที่คนไทยรู้จักมากที่สุดแล้ว Lassi เป็นเครื่องดื่มเย็นที่ทำจากโยเกิร์ตและเครื่องเทศเป็นส่วนผสมหลัก โดยทั่วไปแล้ว Lassi จะดื่มแบบเพียวๆ เลยก็ได้ ซึ่งมีทั้งแบบเค็มหรือแบบหวาน หรือดื่มแบบใส่ผลไม้ลงไปปั่นด้วยก็ได้ ผลไม้ที่นิยมมาทำ Lassi มากที่สุดคือมะม่วงนั่นเอง ส่วนผสม มะม่วง 1  ลูกโยเกิร์ตกะทิ 360 กรัม 🌴 🥥 น้ำผึ้งป่าออร์กานิคแฮบปี้เมท 2 ช้อนโต๊ะ 🍯 หรือน้ำตาลดอกมะพร้าวเกลือหิมาลายันแฮปปี้เมทหนึ่งหยิบมือ 🧂 มะนาวเหลืองครึ่งลูก 🍋 ผงอบเชยตามชอบน้ำแข็ง 🧊 
Read More
  • Share:

💚พาสต้าต้มยำ เทมเปบอล💚 387 แคลอรี่

  • By Happy Mate (แฮปปี้เมท)
เมนูแพลนต์เบสต์ 🌱💚 100% จากเชฟขวัญ มีส่วนผสมง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ 🍄เส้นพาสต้าโฮลวีตลวก 70 กรัม / ผักต่าง ๆ ตามชอบ / มะเขือเทศราชินี / แครอท / ดอกกะหล่ำ / บล็อกโคลี่ 🍘เทมเป้บอล / เทมเป้ชิคพีผสมควินัวแฮบปี้เมท 50 กรัม / ถั่วลูกไก่
Read More
  • Share:

Lassi เสาวรส

  • By Happy Mate (แฮปปี้เมท)
Lassi เสาวรส 🍋 ทำง่าย ๆ ชื่นใจเสริมภูมิคุ้มกัน เพียงปั่นเสาวรส 2 ลูกโยเกิร์ตกะทิ 360 กรัม 🌴 🥥น้ำผึ้งป่าออร์กานิค 2 ช้อนโต๊ะ 🍯 หรือน้ำตาลดอกมะพร้าวเกลือหิมาลายันหนึ่งหยิบมือ 🧂มะนาวเหลืองครึ่งลูก 🍋น้ำแข็ง 🧊ตกแต่งด้วยมินต์ Lassi คืออะไร? Lassi น่าจะเป็นเครื่องดื่มสัญชาติอินเดียที่คนไทยรู้จักมากที่สุดแล้ว Lassi เป็นเครื่องดื่มเย็นที่ทำจากโยเกิร์ตและเครื่องเทศเป็นส่วนผสมหลัก โดยทั่วไปแล้ว Lassi จะดื่มแบบเพียวๆ เลยก็ได้ ซึ่งมีทั้งแบบเค็มหรือแบบหวาน หรือดื่มแบบใส่ผลไม้ลงไปปั่นด้วยก็ได้ ผลไม้ที่นิยมมาทำ
Read More
  • Share:

มันเทศบดโรยถั่วพีแคน

  • By Happy Mate (แฮปปี้เมท)
มันเทศบดนั้นเปี่ยมไปด้วยคุณค่าอาหารเบต้าแคโรทีนที่นอกจากจะช่วยต้านอนุมูลอิสระแล้ว ยังต้านอักเสบ เสริมภูมิคุ้มกันดีมาก การนำมันเทศมาบด ปรุงรสด้วยเครื่องเทศพริกชิโพเทิลยิ่งอร่อย ตัดกันกับความหอมหวานของถั่วพีแคนเคลือบน้ำผึ้งป่าออร์กานิค ส่วนผสม มันเทศลูกใหญ่ต้มหรือย่างสุก 3 ลูกน้ำผึ้งป่าออร์กานิคแฮปปี้เมท 2 ช้อนโต๊ะถั่วพีแคน 1 ถ้วยตวงกะทิ 1/4 ถ้วยตวงน้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชาผงอบเชย 1/2 ช้อนชาเครื่องเทศผงพริกชิโพเทิล 1/2 ช้อนชา หรือตามชอบเกลือหิมาลายันแฮปปี้เมทปรุงถั่วพีแคน 1/4 ช้อนชาและปรุงมันเทศบด 3/4 ช้อนชาน้ำมันมะพร้าวแฮปปี้เมทเคลือบกระทะ
Read More
  • Share:

สลัดกรีก (Greek Salad)

  • By Happy Mate (แฮปปี้เมท)
ส่วนผสมการทำน้ำสลัด • น้ำมันมะกอกเอ๊กตร้าเวอร์จิ้น ¼ ถ้วยตวง• แอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์วีนีก้า 3 ช้อนโต๊ะ• กระเทียมสับหยาบ 6 กลีบ• ออริกาโนสดหรือแห้ง ½ ช้อนชา• มัสตาร์ดดีจอง ¼ ช้อนชา• เกลือหิมาลายัน ¼ ช้อนชา• พริกไทดำ ส่วนผสมการทำสลัด • แตงกวาหั่นตามยาว คว้านเม็ดออกและหั่นเป็นชิ้น 2
Read More
  • Share:

Choco Granola Bowl

  • By Happy Mate (แฮปปี้เมท)
ส่วนผสม กล้วยหอมแช่แข็ง2 ลูกนมอัลมอนด์⅓ ถ้วยตวงครีมอัลมอนด์ช็อคโกแลตแฮปปี้เมท2 ช้อนโต๊ะผงโกโก้2 ช้อนโต๊ะผงมาคาหรือโสมเปรู*2 ช้อนชากล้วยหั่นเป็นแว่น½ ลูกสตรอเบอร์รี่สดหั่นเป็นแว่น3 ลูกกราโนลารสช็อคโกแลต * ส่วนผสมพิเศษหากต้องการการเพิ่มความสดชื่นและสมาธิในการทำงาน วิธีทำ ผสมกล้วย นมอัลมอนด์ ครีมอัลมอนด์ซ็อคโกแลตแฮปปี้เมท ผงมาคาและปั่นให้เข้ากัน เทใส่ชามและตกแต่งด้วยท๊อปปิ้งตามต้องการ
Read More
  • Share:

เบอร์เกอร์ถั่วพินโตกับซัลซ่าข้าวโพด (Pinto Bean Chipotle Burger with Corn Salsa)

  • By Happy Mate (แฮปปี้เมท)
เมนูแพลนต์เบสต์เบอร์เกอร์ที่อร่อยเป็นสิ่งที่ท้าทายหลายคนให้ทำสำเร็จ สูตรนี้มีการพลิกแพลงให้รสชาติมีความหอมจากเครื่องเทศ อีกทั้งยังมีท๊อปปิ้งด้วยข้าวโพดสุดอร่อยและสุขภาพดี ส่วนผสมซัลซ่าข้าวโพด ข้าวโพดต้มสุกหรือแช่แข็ง1 ถ้วยตวงพริกหวานสีแดงหั่นเต๋า½ ถ้วยตวงพริกหวานสีเขียวหั่นเต๋า½ ถ้วยตวงพริกหวานสีเหลืองหั่นเต๋า½ ถ้วยตวงหอมแขกหั่นเต๋า2 ช้อนโต๊ะต้นหอมหั่นหยาบ2 ช้อนโต๊ะน้ำสับปะรด หรือน้ำแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์4 ช้อนโต๊ะเกลือและพริกไทปรุงรสซอสศรีราชาปรุงรส ส่วนผสมเบอร์เกอร์ถั่วพินโต ถั่วพินโตต้มสุกหรือแบบกระป๋องเพื่อประหยัดเวลา*425 กรัมผักชีหั่นหยาบ2 ช้อนโต๊ะผงเครื่องเทศ Chipotle2 ช้อนชามายองเนสไขมันต่ำ**3 ช้อนโต๊ะซอสพริกศรีราชา1-2 ช้อนชาขนมปังแบบเบอร์เกอร์บัน***4 คู่ผักกาดหอมและมะเขือเทศน้ำมันมะพร้าวสำหรับเคลือบกระทะเล็กน้อยแป้งเอนกประสงค์สำหรับคลุกหรือเคลือบเบอร์เกอร์เกลือและพริกไทปรุงรส * ถ้าต้มเองต้องแช่ถั่วในน้ำข้ามคืนและต้มต่ออีกสองชั่วโมงครึ่งจนถั่วนิ่มยีได้**
Read More
  • Share:

แกงมัสมั่นถั่วชิคพี (Chickpea Massaman Curry)

  • By Happy Mate (แฮปปี้เมท)
เมนูนี้สำหรับคุณผู้รักสุขภาพที่ชื่นชอบมัสมั่น เพราะเมนูนี้เป็นมัสมั่นนี้ปรับให้เป็นเมนูแกงมัสมั่นเพื่อสุขภาพแล้ว This meal for those who love massaman curry and you are vegan. I made it to be Vegan. ส่วนผสม / Ingredients พริกแกงมัสมั่น / Massaman curry paste50 กรัมถั่วชิกพีแช่น้ำข้ามคืนต้มสุก /
Read More
  • Share:

สลัดร็อกเก็ตบัลซามิก

  • By Happy Mate (แฮปปี้เมท)
เมนูแพลน์เบสต์สุดอร่อยแสนสดชื่นนี้ “สลัดร็อกเก็ตบัลซามิก” ช่วยลดความอ้วนได้ดีมากๆ ค่ะ ส่วนผสม ผักร็อกเกต150กรัมมะเขือเทศราชินีหั่นครึ่ง8ลูกน้ำสลัดบัลซามิก4ช้อนโต๊ะพาร์มีซานชีสขูดละเอียด2ช้อนโต๊ะ วันนี้นกไม่มีเลยใช้ชีส edame หนึ่งแผ่นหั่นวางบนสลัด หรือทำเป็นแพลนต์เบสต์ร้อยเปอร์เซ็นต์ โดยใช้เทมเป้ยี ๆ คลุกซีอิ๊วอบกรอบแทนชีสได้ค่ะ 👍🏻หรือใช้ถั่วไพน์นัทคั่วมาโรยก็จะอร่อย หอม มันมาก ๆ ค่ะลูกเกดหนึ่งช้อนโต๊ะ ส่วนผสมน้ำสลัดบัลซามิก (ปริมาณ 3/4 ถ้วย)
Read More
  • Share:
  • 1
  • 2
  • …
  • 12
  • >
Health Society by nok chalida
  • living in shape
  • ข่าวสาร
  • พอดแคสต์
  • พอดแคสต์การใช้ชีวิต
  • พอดแคสต์นางงาม
  • พอดแคสต์สุขภาพ
  • สุขภาพดีเข้าเส้น
  • อาหารต้านโควิด-19
  • อาหารไทยแพลนต์เบส
  • เทคนิคการแต่งหน้า
  • เมนู Happy Mate
  • เมนูเพื่อสุขภาพ

เรื่องราวน่าสนใจ

อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 24 กุมภาพันธ์ 2564
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 24 กุมภาพันธ์ 2564
24Feb,2021
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 23 กุมภาพันธ์ 2564
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 23 กุมภาพันธ์ 2564
23Feb,2021
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2564
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2564
19Feb,2021
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2564
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2564
18Feb,2021
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 17 กุมภาพันธ์ 2564
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 17 กุมภาพันธ์ 2564
17Feb,2021

บริษัท อัลติเมท เฮลท์ จำกัด
© 2019 All Rights Reserved. Tel. +66(0)2 515 0139 : 087 159 1888 : 084 130 0091

บริษัท อัลติเมท เฮลท์ จำกัด

  • หน้าแรก
  • รายการ
  • บทความ
  • พอดแคสต์