Health Society by Nok Chalida Health Society by Nok Chalida
  • หน้าแรก
  • พอดแคสต์
  • บทความเพื่อสุขภาพ
  • เมนูแฮปปี้เมท
  • ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ
  • หน้าแรก
  • พอดแคสต์
  • บทความเพื่อสุขภาพ
  • เมนูแฮปปี้เมท
  • ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ

เป็นโสดแล้วดีอย่างไรกับสุขภาพ

  • By ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ
สำหรับคุณผู้รักสุขภาพท่านใดยังโสดอยู่ ไม่ต้องเป็นกังวลไปนะคะ เพราะความโสดของเราก็มีข้อดีอยู่หลายอย่างรวมถึงเป็นผลดีกับสุขภาพบางประการของเราด้วย โดยผลดีที่ส่งผลกับสุขภาพของเราที่เป็นผลมาจากความโสดนี้ได้มาจากงานวิจัยของ Western Washington University ดังนี้เลยค่ะ คนโสดจะมีค่า BMI (ดัชนีมวลกาย) ต่ำกว่าคนที่มีคู่ การศึกษาจาก Western Washington University บอกเอาไว้ว่าคนโสดจะผอมกว่าคนมีคู่เฉลี่ยประมาณ 3.5 ปอนด์หรือประมาณ 1.5 กิโลกรัมทั้งในหญิงและชาย โสด
Read More
  • Share:

4 ความเชื่อเรื่องเส้นผมของคนไทยมาแต่โบราณ

  • By ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ
ถึงแม้เทคโนโลยีจะไปใกลขนาดไหน แต่ปฏิเสธไม่ได้เลยนะคะว่าเรื่องของความเชื่อแปลก ๆ ก็ยังมีอยู่ รวมถึงความเชื่อเกี่ยวกับเรื่องของเส้นผมด้วย โดยมี 4 ความเชื่อเกี่ยวกับเส้นผมที่มีมาช้านาน ความเชื่อ: ถ้าอยากผมยาวต้องสระผมทุกวัน การสระผมคือการทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะ หากทำมากเกินไปก็จะทำให้เกิดการระคายเคืองได้ ซึ่งการระคายเคืองนี้จะทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้ และโดยปกติผมของคนเราจะยาวขึ้นประมาณเดือนละครึ่งนิ้วอยู่แล้ว สระผมทุกวันไม่ได้ทำให้ผมยาวเร็วขึ้น ความเชื่อ: ยิ่งตัดผมบ่อยทำให้ผมยาวเร็ว
Read More
  • Share:

สาเหตุที่ก่อนให้เกิดการอักเสบและวิธีปรับไลฟ์สไตล์

  • By ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ
มีสาเหตุอีกมากมายที่เป็นสาเหตุแห่งการอักเสบเรื้อรังที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา ซึ่งมีสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดการอักเสบคือ สิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกาย การอักเสบเรื้อรังที่เกิดขึ้นในร่างกายนั้นมาจากหลายปัจจัยไม่ว่าจะเป็นปัจจัยจากสภาพแวดล้อมทั้งที่เราสามารถควบคุมได้และควบคุมไม่ได้ ปัจจัยด้านอาหาร การนอนหลัพักผ่อน การออกกำลังกาย ที่เป็นปัจจัยหลักที่พบมากว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการอักเสบ ปัจจัยจากสิ่งแวดล้อม สิ่งแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่สามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกายได้ โดยเฉพาะหากอาศัยอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีควัญพิษ ปัญหาฝุ่นละออง อาหรที่รับประทาน หรือการปนเปื้อนโลหะหนัก การออกกำลังกายมากเกินไป
Read More
  • Share:

อันตรายจากไขมันส่วนเกิน

  • By ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ
ไขมันในร่างกายของเราประกอบด้วยสองส่วนหลัก ๆ คือไขมันใต้ชั้นผิว (Subcutaneous fat) เป็นส่วนที่มีการสะสมอยู่ใต้ชั้นผิวบริเวณท้องแขน ต้นขา สะโพก หน้าท้อง หรือบริเวณอื่น ๆ และไขมันอีกประเภทเป็นไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) เป็นไขมันที่อยู่ตามอวัยวะในร่างกาย ไขมันที่ส่งผลกับสุขภาพของเรามากที่สุดคือไขมันในช่องท้อง เนื่องจากไขมันส่วนนี้จะทำหน้าที่เหมือนต่อมผลิตฮอร์โมน โดยฮอร์โมนส่วนใหญ่ที่ออกมาจากไขมันในช่องท้องจะเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นการอักเสบในร่างกายหรือที่เรียกว่าสารกระตุ้นการอักเสบ ส่งผลให้อินซูลินทำงานได้น้อยลงหรือที่เรียกว่าภาวะดื้อต่ออินซูลิน เพิ่มฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) กระตุ้นความเครียด นอกจากนี้ยังกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้เกิดการทำงานที่ผิดปกติ สำหรับผู้ที่มีไขมันในช่องท้องมากมักจะเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเบาหวาน
Read More
  • Share:

โกงความคายกับการยืดอายุเทเลเมียร์ (นวัตกรรมสเต็มเซลล์)

  • By ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ
สเต็มเซลล์ถูกค้นพบในปีคริสตศักราช 2001 ในความสามารถของสเตมเซลล์ที่สามารถซ่อมแซมส่วนของร่างกายได้ โดยปกติเซลลของเราจะมีอายุตามช่วงอายุของเซลล์ ซึ่งการวัดอายุของเซลล์ได้จากการวัดความยาวของเทโลเมียร์ (Telomere) ลักษณะของเทโลเมียร์ (Telomere) เมื่อเราเกิดมาจะมีความยาวสูงสุด และเมื่ออายุของเรามากขึ้น เทโลเมียร์ก็จะสั้นลงเรื่อย ๆ มีการฉีดสเต็มเซลล์ให้กับหนูในการทดลองที่ประเทศเกาหลี พบว่าหนูทดลองนั้นมีอายุยืนขึ้น 130% เทโลเมียร์ (Telomere) มีงานวิจัยเกี่ยวกับเทโลเมียร์ตั้งแต่ปีคริสตศักราช 1985
Read More
  • Share:

การรักษากระ ฝ้า ผิวคล้ำ ด้วยเลเซอร์

  • By ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ
ไม่ว่าฤดูไหน ๆ ก็ดูเหมือนจะเป็นฤดูร้อนไปหมดสำหรับอากาศบ้านเราโดยเฉพาะในพื้นที่เมือง ซึ่งปัญหาที่สาว ๆ หลายคนมากเจอเมื่อต้องออกเผชิญกับแดดที่รุนแรงก็คือเรื่องของเม็ดสี โดยในบทความนี้เราจะพูดถึงเลเซอร์ที่ใช้ในการลบเม็ดสีกันค่ะ เม็ดสีบนใบหน้า เม็ดสีในที่นี้จะเป็นฝ้า กระ กระลึก ที่ทำให้เกิดริ้วรอยหรือสีคล้ำบนหน้า ซึ่งเทคโนโลยีเลเซอร์ในปัจจุบันสามารถทำให้เม็ดสีเหล่านั้นลดจำนวนลงได้ เลเซอร์สามารถลดจำนวนเม็ดสีได้อย่างไร เลเซอร์ที่ใช้ในการลดจำนวนเม็ดสีที่เกิดขึ้น จะเป็นคลื่นพลังงานที่มีแรงกระแทกเม็ดสีให้เม็ดสีแตกออกทำให้ตัวกระ ฝ้า เกิดการลอกเบา
Read More
  • Share:

“สุขภาพของกระดูก” สิ่งสำคัญที่ถูกละเลย

  • By ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ
เรื่องราวของกระดูกในมุมมองของศาสตร์ชะลอวัย องค์ประกอบของกระดูกจะประกอบด้วยแคลเซียมเป็นส่วนใหญ่ถึงประมาณ 60% และมีคอลลาเจน โปรตีน ออสโตเคาซีน โดยนอกจากในกระดูกแล้ว คอลลาเจนยังมีอยูในผิวหนัง ทำให้การแสดงออกทางผิวอาจจะบ่งบอกถึงสุขภาพกระดูกได้ การดูแลกระดูก กระบวนการสร้างกระดูกนั้นต้องอาศัยแคลเซียมรวมถึงแร่ธาตุอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นแมกนีเซียม ฟอสเฟส โบรอน สตรอนเทียม และสารอื่น ๆ ซึ่งมีอยู่ในสารอาหารและวิตามินรวม
Read More
  • Share:

เหงื่อบอกโรค

  • By ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ
เหงื่อที่ออกมาจากร่างกายส่วนใหญ่แล้วจะเป็นเรื่องดี แต่เรื่องของเหงื่อวันนี้เรามาดูกับเรื่องที่ต่างออกไปของเหงื่อกันค่ะ เมื่อเหงื่อออกตามปกติจากภาวะอากาศร้อนหรือออกกำลังกาย มีเหงื่อซึมออกมามาก ก็ถือเป็นเรื่องปกติที่เหงื่อจะต้องไหลซึมออกมาเพื่อเป็นการระบายความร้อนตามธรรมชาติ หรือเป็นการขับสารพิษของร่างกาย เหงื่อจากโรคเครียด อาการที่มีเหงื่อออกมากผิดปกติ โดยเฉพาะบริเวณมือ เท้า มีโอกาสเป็นไปได้ที่จะเกิดจากความเครียดได้เช่นกัน ลักษณะจะคล้ายกับผู้หญิงวัยทองที่จะมีเหงื่อทั้งท่อากาศไม่ร้อน แต่ในกรณีที่เหงื่อออกจากความเครียดเราสามารถจัดการกับความเครียดได้และทำให้ไม่มีเหงื่อที่ผิดปกตินั้นออกมาฃ เหงื่อจากต่อมไทรอยด์มีปัญหา
Read More
  • Share:

เทคนิกการแต่งหน้า: Couture Glamour

  • By ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ
สไตล์การแต่งหน้ากูดูแกลมัว (Couture Glamour) จะทำให้คุณดูมีเสน่ห์ร้อนแรงเย้ายวน และก่อนการแต่งหน้าต้องทำความสะอาดผิว บำรุงผิว ลงกันแดดรองพื้นให้เรียบร้อยกันก่อนนะคะ ทำการแก้ไขจุดบกพร่องบนใบหน้าด้วยการใช้คอนซีเลอร์โทนสีอ่อนเพิ่มมิติให้กับรูปหน้าบริเวณใต้ตา สันจมูก ปลายคาง เกลี่ยให้ดูกลมกลืนหายกลืนไปกับผิว ซึ่งเทคนิกนี้จะทำให้ใต้ตาที่หมองคล้ำดูสดใสเนียนขึ้น เพิ่มความเรียบเนียนให้กับผิวมากขึ้นไปอีกด้วยแป้งผสมรองพื้น ให้ผิวเนียน บาง ใส ดูเป็นธรรมชาติ
Read More
  • Share:

อาหารกับผู้ป่วยมะเร็ง

  • By ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ
T131 คุณผู้รักสุขภาพทุกท่านจะต้องทำความเข้าใจและสนใจในเรื่องของการเกิดมะเร็ง เนื่องจากอัตรการเกิดโรคมะเร็งในปัจจุบันนั้นเพิ่มมากขึ้นจนมีจนาดเทียบเท่ากับโรคหลอดเลือดแล้หัวใจ การเกิดมะเร็งไม่ได้มาจากพันธุกรรมเท่านั้น เพราะเรื่องอาหารและการกินก็มีผลโดยตรงกับโรคมะเร็ง และอีกอย่างที่สามารถทำให้เกิดมะเร็งได้ก็คือสภาพแวดล้อมของโลกที่เปลี่ยนไป ซึ่งปัจจัยที่เราสามารถควบคุมได้ก็คืออาหารที่รับประทาน อาหารป้องกันมะเร็ง อาหารที่รับประทานเพื่อการต้านมะเร็งควรที่จะมีการลดละเลี่ยง อาหารที่ทำให้เสี่ยงกับการเกิดเป็นเซลล์มะเร็งอย่างเช่น น้ำตาล เนื้อแดง อาหารปิ้งย่าง ให้ได้ก่อน เนื่องจากอาหารเหล่านี้ทำให้ อาหารรักษามะเร็ง
Read More
  • Share:
  • 1
  • 2
  • …
  • 15
  • >
Health Society by nok chalida
  • living in shape
  • ข่าวสาร
  • พอดแคสต์
  • พอดแคสต์การใช้ชีวิต
  • พอดแคสต์นางงาม
  • พอดแคสต์สุขภาพ
  • สุขภาพดีเข้าเส้น
  • อาหารต้านโควิด-19
  • อาหารไทยแพลนต์เบส
  • เทคนิคการแต่งหน้า
  • เมนู Happy Mate
  • เมนูเพื่อสุขภาพ

เรื่องราวน่าสนใจ

อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 24 กุมภาพันธ์ 2564
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 24 กุมภาพันธ์ 2564
24Feb,2021
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 23 กุมภาพันธ์ 2564
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 23 กุมภาพันธ์ 2564
23Feb,2021
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2564
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2564
19Feb,2021
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2564
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2564
18Feb,2021
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 17 กุมภาพันธ์ 2564
อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 17 กุมภาพันธ์ 2564
17Feb,2021

บริษัท อัลติเมท เฮลท์ จำกัด
© 2019 All Rights Reserved. Tel. +66(0)2 515 0139 : 087 159 1888 : 084 130 0091

บริษัท อัลติเมท เฮลท์ จำกัด

  • หน้าแรก
  • รายการ
  • บทความ
  • พอดแคสต์