อาหารแพลนต์เบสประจำวันที่ 25 กรกฎาคม 2564

อาหารแพลนต์เบสต์มื้อเช้าสุดเรียบง่าย … ได้คุณค่าอาหารสูงมาก … ช่วยลดอักเสบและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ดีในเวลานี้ คือ มันเทศย่างร้อนๆ กล้วยน้ำว้าสุก และข้าวโพดม่วงโครงการหลวงนำมาย่างค่ะ .นำทุกอย่างมาจัดเป็นเซ็ทด้วยกัน … ทานแทนพวกขนมหวานในช่วงนี้ไปก่อนเพราะน้ำตาลผ่านการขัดสีทำให้เลือดหนืด … อักเสบและไวรัส รุกรานได้ง่าย … อาหารพวกพืชเหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและมีไบโอฟลาโวนอยด์.มื้อเช้าแบบนี้รับประทานคู่กับน้ำขิงต้มเองร้อน … ไม่เติมน้ำตาลเลย … จะดีมากนะคะ .#nokhealthso#ดรนกชลิดา#ชะลอวัย#แพลนต์เบสต์