อาหารแพลนต์เบสประจำวันที่ 20 กรกฎาคม 2564

อาหารแพลนต์เบสต์ 100% เที่ยงนี้ค่ะ พาสต้าโอลิโอกับบีทรูทบอล . พาสต้าโอลิโอนี้ถ้าหากแปลเป็นไทยก็น่าจะเป็น พาสต้าผัดน้ำมันกระเทียม ซึ่งถึงทำได้ง่ายมากๆ เชฟขวัญใส่พริกแห้ง ลงไปผัดด้วย เป็นสูตรพาสต้าแพลนต์เบสต์ต้านอักเสบที่อร่อยอย่างเรียบง่าย.ได้โปรตีนจากชีคพีในบีทรูทบอลและเห็ดพอตเตอร์เบลโล่ย่างด้วยค่ะ

สมูธตี้สีเขียวปั่นง่ายๆ ดื่มคลายร้อน ต้านอักเสบ … และเสริมภูมิคุ้มกัน .สับปะรด ปั่นใส่ใบมิ้นต์ น้ำแข็ง และนมถั่ว .#nokhealthso#ดรนกชลิดา#ชะลอวัย#แพลนต์เบสต์