อาหารแพลนต์เบสประจำวันที่ 19 กรกฎาคม 2564

ช่วงนี้ต้องเสริมแร่ธาตุสังกะสีเพิ่มภูมิคุ้มกัน… เลยได้สูตร 😃 เมนูสมูธตี้สุขภาพ 🌱💚 แพลนต์เบสต์ 💯 นี้มาให้เพื่อนๆ ด้วยค่ะ.Smoothie Kale Pumpkin Seedsส่วนผสม (ทำได้ 3 ที่)ผักเคล ​​​​​​100​​ กรัม เมล็ดฟักทอง 50 กรัม แหล่งสังกะสีนะคะมันเทศย่าง 🍠 หัวใหญ่ 1 หัวนมพืชรสแมคคาเดเมีย 1 ขวด @sonutsน้ำเปล่า 400 มิลลิลิตรน้ำแข็ง​​​​​​ 1 ​​ถ้วย.วิธีทำ.นำส่วนผสมทุกอย่างมาปั่นรวมกันจะได้สมูทตี้แก้วใหญ่ประมาณสามแก้วค่ะ .#nokhealthso#ดรนกชลิดา#ชะลอวัย#แพลนต์เบสต์

นางสาวไทยปี 2541 จบปริญญาเอกสาขาวิทยาศาสตร์การชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ จากมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง รวมถึงสอบผ่านมาตรฐานผู้มีวิชาชีพด้านสุขภาพวิทยาศาสตร์ชะลอวัยจาก American Board Anti-Aging Health Practitioner สถาบัน A4M และปัจจุบันกำลังศึกษาต่อปริญญาเอกด้าน Anti Aging and Regenerative Science ที่มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง
ติดตามความเห็น
รูปแบบการแจ้งเตือน
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments