อาหารแพลนต์เบสประจำวันที่ 18 กรกฎาคม 2564

แจกสูตร !!! เมนูสมูธตี้สุขภาพ แพลนต์เบสต์ ที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากการอยากเพิ่มผักใบเขียวทรงคุณค่าอาหารเช่น Kale ให้ดื่มง่ายขึ้นค่ะ … ยิ่งมาปั่นผสมกับบลูเบอร์รี่ เครื่องดื่ม Cereal Drink รสผักรวม และ Almond Spread ของ @happymatefood ยิ่งได้คุณค่าอาหารและความอร่อยมากยิ่งขึ้นไปอีก.Smoothie Kale Blueberryส่วนผสม (ทำได้ 3 ที่)ผักเคล ​​​​​​100​​ กรัม บลูเบอร์รี่แช่แข็ง​​​​​ 120​​กรัมกล้วยหอม​​​​​​ 2​​ ผล Apple Cider Vinegar​​​ 6​​ ช้อนโต๊ะCereal Drink รสผักรวม​​​ 2​​ ซองผสน้ำอุ่น 400 ​​มิลลิลิตรAlmond Spread ครีมถั่วอัลมอนด์ ​​2 ​​ช้อนโต๊ะน้ำแข็ง​​​​​​ 1 ​​ถ้วย.วิธีทำ.นำส่วนผสมทุกอย่างมาปั่นรวมกันจะได้สมูทตี้แก้วใหญ่ประมาณสามแก้วค่ะ .#nokhealthso#ดรนกชลิดา#ชะลอวัย#แพลนต์เบสต์