อาหารแพลนต์เบสประจำวันที่ 13 กรกฎาคม 2564

อาหารเช้าควบเที่ยงในวันนี้ .เส้นหมี่ต้มยำน้ำข้น 577 kcal.ต้านอักเสบด้วยฤทธิ์สมุนไพรไทยในเครื่องต้มยำมากมาย ไม่ว่าจะเป็น พริก ตะไคร้ ใบมะกรูด หอมแดง มะนาว และ กะทิก็ช่วยต้านอักเสบด้วยส่วนปลากะพงนั้นมีโอเมก้าสามต้านอักเสบ ผักกะหล่ำปลีลวก ก็ต้านอักเสบเช่นกัน.มีงานวิจัยที่กล่าวถึงความสัมพันธ์ระหว่างการกินอาหารแพลนต์เบสต์ และ pescatarian ว่าสามารถลดความรุนแรงของการอาการเมื่อติดโควิดได้ด้วยนะคะ.เป็นหลักฐานสำคัญที่อยากชวนเพื่อนๆ ทุกคนให้หันมากินผักให้มากขึ้นในช่วงเวลานี้จริงๆ.#nokhealthso#ดรนกชลิดา#ชะลอวัย#แพลนต์เบสต์