อาหารแพลนต์เบสประจำวันที่ 13 กรกฎาคม 2564

อาหารเช้าควบเที่ยงในวันนี้ 😃.เส้นหมี่ต้มยำน้ำข้น 577 kcal.ต้านอักเสบด้วยฤทธิ์สมุนไพรไทยในเครื่องต้มยำมากมาย ไม่ว่าจะเป็น พริก 🌶 ตะไคร้ ใบมะกรูด 🍃 หอมแดง 🧅 มะนาว และ กะทิก็ช่วยต้านอักเสบด้วยส่วนปลากะพงนั้นมีโอเมก้าสามต้านอักเสบ 😊ผักกะหล่ำปลีลวก🥬 ก็ต้านอักเสบเช่นกัน.มีงานวิจัยที่กล่าวถึงความสัมพันธ์ระหว่างการกินอาหารแพลนต์เบสต์ และ pescatarian ว่าสามารถลดความรุนแรงของการอาการเมื่อติดโควิดได้ด้วยนะคะ.เป็นหลักฐานสำคัญที่อยากชวนเพื่อนๆ ทุกคนให้หันมากินผักให้มากขึ้นในช่วงเวลานี้จริงๆ.#nokhealthso#ดรนกชลิดา#ชะลอวัย#แพลนต์เบสต์

นางสาวไทยปี 2541 จบปริญญาเอกสาขาวิทยาศาสตร์การชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ จากมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง รวมถึงสอบผ่านมาตรฐานผู้มีวิชาชีพด้านสุขภาพวิทยาศาสตร์ชะลอวัยจาก American Board Anti-Aging Health Practitioner สถาบัน A4M และปัจจุบันกำลังศึกษาต่อปริญญาเอกด้าน Anti Aging and Regenerative Science ที่มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง
ติดตามความเห็น
รูปแบบการแจ้งเตือน
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments