😃 วันนี้ขอไฮไลท์เมนูพะแนงเห็ดกับไรส์เบอร์รีคีนัว … ด้วยพริกแกงพะแนงที่เผ็ดน้อยและอร่อยมากมีสมุนไพรไทยๆ ต้านอักเสบมากมาย ได้แก่
.
✅ พริกแห้งใหญ่
✅ พริกแห้งเล็ก
✅ พริกไทยเม็ด
✅ เม็ดผักชีคั่ว
✅ ยี่หร่าคั่ว
✅ ผิวมะกรูด
✅ รากผักชี
✅ ข่าซอย
✅ ตะไคร้
✅ กระเทียม
✅ หอมแดง
ถั่วลิสง 🥜 โปรตีน
กะปิ สร้างกระดูก 🦴
.
นี่เป็นอีกหนึ่งเมนูแพลนต์เบสต์ไทยต้านอักเสบที่ควรเรียนรู้วิธีไว้ทำรับประทานเองค่ะ
.
ไม่ว่าคุณจะอยากลองชิมเมนูนี้หรืออยากเรียนทำอาหารแพลนต์เบสต์ไทยต้านอักเสบ 🌶🧄🧅🥥🥑
.
แอดไลน์ @healthyplantbased แล้วทักมานะคะ
.

nokhealthso #ดรนกชลิดา #ชะลอวัย #แพลนต์เบสต์