อาหารแพลนต์เบสประจำวันที่ 23 พฤษภาคม 2564
มื้ออร่อยที่เมื่อวานลืมโพสต์ พาสต้าเมดิเตอร์เรเนียนและปลาแซลม่อนย่าง 425 kcal .ต้านอักเสบด้วยน้ำมันมะกอกมีไขมันโอเมก้า 9
ปลาแซลมอนมีไขมันโอเมก้า 3 สมุนไพรเช่น กระเทียม ใบไทม์สด ลดอักเสบ เห็ด
ก็เช่นกันค่ะ.ใครไม่ต้องกินกินเนื้อสัตว์เว้นปลาแซลมอนไปได้เลย … แต่ช่วงนี้พี่นกไถสเก็ตทุกวัน
สร้างกล้ามเนื้อขาเยอะมาก
เลยหันกลับมาทานปลาเป็นแพลนต์เบสต์แบบ flexitarian ค่ะ

My Happy Meal Menu มะเขือย่างมิโซะกับข้าวอบกระเทียม เต้าหู้ ฟักทอง
ของโปรดต้านอักเสบ มะเขือม่วง
หวานอร่อย ข้าวไรซ์เบอร์รี่ บาร์เลย์อบกระเทียม
เยี่ยมยอดค่ะ

มาแล้วค่า … พาสต้าซอสเห็ด .เมนูที่มีแมวมอง
.นางเคยได้ลิ้มรสกุ้งต้มครั้งแรกบนเค้กวันเกิดของนาง … คงติดใจ
.ตอนนี้ต้องให้แม่ทำงานถ่ายรูปอาหารให้เชฟขวัญ @healthybytasty ไปก่อน .แต่น้อน
วนรอบจานนี้นานมากจนแม่นึกว่าหนูเป็นปลาฉลาม
.ขอบใจที่ไม่พัง
จานอาหารแม่ … จนแม่ทำงานเสร็จ.เด๋วแม่แบ่งกุ้งให้หนูกินด้วย 3 ตัวนะคับ.ใครชอบทานพาสต้าแนวนี้ … เห็นแล้วอดใจไม่ไหว … อยากได้แบบคลีนๆ ทานบ้าง.แอดไลน์ @healthyplantbased เลยคร้าบ.#nokhealthso#ดรนกชลิดา#drnokchalida#ชะลอวัย#antiantiaging#plantbasedfit#แพลนต์เบสต์ฟิต#อาหารนักกีฬา#กินเสริมภูมิคุ้มกัน
