เมนูเพื่อสุขภาพ: Smoothies Gingerbery

มื้อเช้าเป็นเมนูที่สำคัญมาก ๆ เราสามารถเลือกเสริมมื้อเช้าที่สามารถสร้างความสดชื่นให้เราทั้งวันได้พร้อมกับการต้านอะนุมูลอิสระอย่างเครื่องดื่ม Smoothies Gingerbery

วัตถุดิบในการทำ Smoothies Gingerbery

นมสด 1/2 ถ้วย | ขิงบด 1/2 ช้อนชา | โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย | น้ำเชื่อมจากหญ้าหวาน 1/4 ช้อนโต๊ะ | บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1/2 ถ้วย | เกล็ดข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วย

ในเทปจะมีการใส่น้ำตาลทรายแดงนะคะ เราสามารถเปลี่ยนเป็นหญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานได้ค่ะ จะดีกับสุขภาะมากกว่า

วิธีทำ

ใส่นมสดลงในโถปั่น ตามด้วยขิงบด โยเกิร์ต หญ้าหวาน บลูเบอร์รี่แช่แข็ง เกล็ดข้าวโอ๊ต แล้วทำการปั่นรวมกันเท่านี้ก็จะได้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเมนู Smoothies Gingerbery ในตอนเช้าแล้วค่ะ