อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 9 เมษายน 2564

น้ำหนัก 63.10 kg
.
เช้านี้ทานข้าวต้มปลากะพงโรยพริกป่นคั่วงาดำงาขาว ข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมข้าวขาว บร็อคโคลี่ 🥦และแครอท 🥕 ลวกค่ะ
.
เมื่อใดที่เริ่มรู้สึกว่าเคี้ยวผักจนเหนื่อยแล้ว … เอาผักไปแช่เย็นแล้วปั่นผสมน้ำมะนาว 🍋 และน้ำเย็น

ดูดเลยไม่ต้องคิดมาก … ใส่เสาวรสด้วยก็ช่วยให้รสชาติดีขึ้นนะคะ 😁
.
มื้อเย็น ข้าวนำปักษ์ใต้ และปลาสลิดย่าง 😋

นางสาวไทยปี 2541 จบปริญญาเอกสาขาวิทยาศาสตร์การชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ จากมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง รวมถึงสอบผ่านมาตรฐานผู้มีวิชาชีพด้านสุขภาพวิทยาศาสตร์ชะลอวัยจาก American Board Anti-Aging Health Practitioner สถาบัน A4M และปัจจุบันกำลังศึกษาต่อปริญญาเอกด้าน Anti Aging and Regenerative Science ที่มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง
ติดตามความเห็น
รูปแบบการแจ้งเตือน
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments