อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 23 เมษายน 2564

เมนูสุขภาพแพลนต์เบสต์ 🌱💚 100% เช้านี้ จากเชฟขวัญ @minepresent @healthybytasty
.
ผัดขิงเทมเป้และเห็ด 🍄 350 kcal ต้านอักเสบด้วยขิง กระเทียม 🧄 หอมใหญ่ 🧅 ต้นหอม เห็ด และพริกไทดำ เทมเป้มีโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพด้วย
.
ต้มขมิ้นมันหวาน กลมกล่อมเสริมภูมิคุ้มกันด้วยขมิ้นชัน ซดน้ำซุปร้อนๆ อร่อยมาก มันหวานเป็นคาร์บดีมีประโยชน์ เปี่ยมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ช่วยให้ผิวสวย สายตาดีด้วย
.
เย็นตาโฟแห้ง ต้านอักเสบด้วยเต้าหู้ยี้ พริก 🌶 และเห็ด
.
เพิ่มการกินผักในแต่ละวัน 🥬 เสริมภูมิคุ้มกันกันนะคะ

#nokhealthso#ดรนกชลิดา#drnokchalida#ชะลอวัย#antiantiaging#อาหารไทยต้านอักเสบ#plantbasedthaidiet#thaiplantbaseddiet#แพลนต์เบสต์#antiinflammatorydiet#แพลนต์เบสต์ลดพุง