อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 22 เมษายน 2564

บางครั้งการชั่งน้ำหนักทุกเช้า … ก็ไม่ได้เป็นตัวบอกว่ารูปร่างดีขึ้นเพียงทางเดียว …
.
หากคุณเลือกรับประทานอาหารแพลนต์เบสต์โฮลฟู้ด 🌱💚 มาเป็นเดือนๆ แถมออกกำลังกายร่วมด้วย … แต่น้ำหนักก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรมากมาย
.
นกขอท้า … ให้ไปขุดเสื้อผ้าเก่าๆ สมัยเคยผอมมาลองใส่ดู … เช่นกางเกงยีนส์👖 หรือเสื้อโยคะไซส์ S ตัวนี้ … นกก็เคยใฝ่ฝันว่าจะได้กลับมาใส่มันอีก … ซึ่งความฝันเป็นจริงแล้วในเช้านี้ … สิ่งที่ต้องทำคือ … ยกเวทเพิ่มความกระชับเพื่อใส่เสื้อตัวนี้ให้ดูดีขึ้น 🏋🏻‍♀️
.
ขอบคุณเชฟขวัญ Healthytastydelivery ที่ส่งอาหารไทยแพลนต์เบสต์ 100% 🌱💚😃 มาให้พี่นกได้รับประทานในช่วงที่อยู่บ้านทำงานแบบนี้มาโดยตลอด … วันนี้ยำวุ้นเส้นรวมมิตร 343 แคลอรี่
.
ภูมิใจที่อาหารไทยแพลนต์เบสต์ต้านอักเสบที่เรารัก ❤️ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้คนไทยทุกคนที่รู้แข็งแรง
.
ตอนนี้ Priority ชีวิตหลายคนมีการจัดเรียงใหม่

1. ห้ามป่วย = ต้องสร้างสุขภาพให้แข็งแรง 💪🏻 ทุกวัน
2. ต้องทำงานแบบยืดหยุ่นแล้วยังต้องให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ … ซึ่งแน่นอนเพิ่มความเครียด … แต่การออกกำลังกายช่วยได้จริงๆ ค่ะ
3. การวางแผนชีวิตตัวเองเป็นเรื่องสำคัญว่าอีก 1 ปี 5 ปี และ 10 ปี ฉันจะอยู่แบบไหน ทั้งเรื่องสุขภาพและการทำงานหารายได้
   .
   เป็นกำลังใจให้ทั้งตัวเองและทุกคนนะคะ ✌🏻

#nokhealthso#ดรนกชลิดา#drnokchalida#ชะลอวัย#antiantiaging#อาหารไทยต้านอักเสบ#plantbasedthaidiet#thaiplantbaseddiet#แพลนต์เบสต์#antiinflammatorydiet#แพลนต์เบสต์ลดพุง#เมษาชาเลนจ์