อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 21 เมษายน 2564

Plant Based 🌱💚 for Athlete 🏃‍♂️มื้อเย็นแพลนต์เบสต์สำหรับนักกีฬาในดวงใจ ❤️
.
ลาบถั่วลูกไก่เส้นหมี่ 386 แคลอรี่ โปรตีนจากชิคพี เห็ด 🍄 และสมุนไพรลาบต้านอักเสบ
.
ที่เลือกโปรตีนแบบช่วยต้านอักเสบเพราะทุกครั้งที่เราออกกำลังกายจะมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อเส้นเล็กๆ 💪🏻 และการกินโปรตีนที่ดีและเพียงพอหลังการเล่นจะช่วยซ่อมแซมและปั๊มกล้ามเนื้อให้ป๋ากบ 🐸 🛹 แข็งแรงไร้เทียมทานนะคะ
.
ขอบคุณเชฟขวัญ Healthytastydelivery
ที่จัดอาหารแพลนต์เบสต์ต้านอักเสบสำหรับนักกีฬาของพี่ซะชุดใหญ่เลย 😆
.
ใครอยากลองบ้าง แอดไลน์ @healthyplantbased ไปค่ะ 👍🏻👍🏻👍🏻
.

#nokhealthso#ดรนกชลิดา#drnokchalida#ชะลอวัย#antiantiaging#อาหารไทยต้านอักเสบ#plantbasedthaidiet#thaiplantbaseddiet#แพลนต์เบสต์#antiinflammatorydiet

อรุณสวัสดิ์ Healthytastydelivery เชฟขวัญส่ง Mapo Tofu เต้าหู้ผัดพริกเสฉวน  ของโปรดพี่นกมาแต่เช้าเลยค่ะ 
.
เต้าหู้ญี่ปุ่นนึ่งแบบนี้ดีต่อสุขภาพและความงามของผิวพรรณมากๆ ด้วย ฮอร์โมนเอสโตรเจนจากพืชธรรมชาติ ( Phytoestrogen) ใครอยากสุขภาพดีผิวสวยต้องทานเต้าหู้แบบนึ่งนะคะ
.
เต้าหู้ทอดกรอบๆ ฟูๆ จะมีไขมันทรานส์เยอะอุดตันหลอดเลือดหัวใจนะคะ  ทำร้ายผิวพรรณด้วยอนุมูลอิสระมากมายจากการปรุงแบบนั้น 
.
สูตรดั้งเดิมของเต้าหู้ผัดเสฉวนจะใช้เนื้อหมูสับติดมัน … แต่สูตรแพลนต์เบสต์ 100% เชฟขวัญใช้แพลนต์เบสต์มีทผสมกระเทียมสับหยาบๆ นะคะ ทั้งกระเทียม  และต้นหอมต้านอักเสบและช่วยลดความดันโลหิตค่ะ