อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 19 เมษายน 2564

อยู่บ้านรับประทานแกงป่าเสริมภูมิคุ้มกันกันค่ะ 💪🏻 แพลนต์เบสต์ 🌱💚 100%
.
ส่วนผสมต้านอักเสบในแกงป่า
.
จากส่วนผสม น้ำพริกแกงป่า มี
พริกขี้หนูแห้ง 🌶
ตะไคร้
ผิวมะกรูด
กระเทียม 🧄
หอมแดง 🧅
รากผักชี
ข่า
.
ส่วนผสมในแกง
• ใบกะเพรา
• กระชายซอย
• พริกไทยสด
• พริกสด
• เต้าหู้ หรือถ้าเป็นปลาไทยๆ โอเมก้าสามสูงก็ช่วย. ต้านอักเสบได้เช่นกันค่ะ 😃
.
ขอบคุณ @minepresent @healthybytasty
.
สนใจแอดไลน์ @healthyplantbased ได้เลยค่ะ

#nokhealthso#ดรนกชลิดา#drnokchalida#ชะลอวัย#antiantiaging#อาหารไทยต้านอักเสบ#plantbasedthaidiet#thaiplantbaseddiet#แพลนต์เบสต์#antiinflammatorydiet#แพลนต์เบสต์ลดพุง

เต้าหู้ลุยสวนสมุนไพร จากเชฟขวัญ @minepresent @healthybytasty แพลนต์เบสต์ 100%.ส่วนผสมต้านอักเสบในเมนูนี้ได้แก่ เต้าหู้โมเมน ต้นหอม หอมแดง ตะไคร้ พริกขี้หนูป่น มะนาว กระชาย ผักกาดหอม