อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 11 เมษายน 2564

วิธีทำแกงเหลืองสับปะรด 🍍 ต้านอักเสบและใส่มะเขือเทศ 🍅 เพิ่มรสอูมามิ … สับสวิทช์สมอง 🧠 ให้หายอยากอาหารมันๆ ทอดๆ 😅
.
อยากรู้ว่าได้ผลมั๊ย? ต้องพิสูจน์ค่ะ

น้ำหนัก 62.8 kg ในที่สุดก็ลงไปได้ 0.2 kg 😅
.
มื้อเช้า
น้ำผักสกัด บีทรูท เซเลอรี่ แอ๊ปเปิ้ลเขียว 🍏 มะนาว 🍋
.
แกงเหลืองสับปะรด 🍍 มะเขือเทศ 🍅
.
บ่ายๆ กาแฟดำร้อน ☕️ และขนมปังลูกเกด (อยากกินจริงๆ 😅)
.
และมื้อเย็น ผัดกะเพราปลา 🍃 ใส่ผักเยอะๆ เช่นพริกหวาน 🫑🌶 หลากสี และใบกะเพราปลูกเองค่า
.
กับข้าวทานคู่กับข้าวไรซ์เบอร์รี่และผักเคียงเยอะๆนะคะ เช่นกะหล่ำปลีลวก