อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 9 มีนาคม 2564

สเต็กเห็ดย่าง 🍄 มันม่วง 🍠และบีทรูทอบ แครอท 🥕บร็อคโคลี่ 🥦 ลวกทรงพลัง 💥 ให้คุณค่าอาหารต้านอักเสบอย่างเต็มเปี่ยม … แม้คุณค่าอาหารจะดี … แต่ถ้ากรรมวิธีการปรุงทำลายคุณค่าอาหาร 😊 ก็เป็นเรื่องที่น่าเสียดายนะคะ … ต้ม ตุ๋น นึ่ง อบ ผัดในน้ำ คือ วิธีการปรุงที่ดีที่สุด … และควรใช้ในการปรุงอาหารให้บ่อยที่สุดค่ะ 👍🏻👍🏻👍🏻 ขอบคุณเชฟขวัญ เฮลท์ตี้เทสตี้ 🌱💚 สำหรับเมนูนี้ Healthytastydelivery
.
ใครอยากได้สูตร … อินบอกซ์ขอได้ที่
FB แฟนเพจ Health Society by Nok Chalida นะคะ

#nokhealthso #ดร.นกชลิดา #dr.nokchalida #ชะลอวัย #antiantiaging #อาหารไทยต้านอักเสบ #plantbasedthaidiet #thaiplantbaseddiet #แพลนต์เบสต์ #antiinflammatorydiet #แพลนต์เบสต์ลดพุง