อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 8 มีนาคม 2564

วันนี้เลยเริ่มต้นวันใหม่ … ตั้งต้นด้วยการขึ้นลู่วิ่ง 🏃‍♀️ ตั้งแต่ 12:30 🕧วอร์มอัพ ท่าก้น ต้นขา แขน และเดินๆๆ ให้ครบ 11,000 ก้าว
.
ช่วงเช้าดื่มน้ำสับปะรด 🍍 ปั่น กาแฟดำ และนมถั่วรสช็อกโกแลต SoNuts
.
แพลนต์เบสต์ 🌱💚🤗 สุดอร่อยทำเองเชฟขวัญส่งมาให้ค่ะ Healthytastydelivery
.
มื้อแรกเป็น พาสต้าเส้นบุก 🍝ซอสมะเขือเทศ 😋 พี่นกแอบเอาแกงเหลืองโป๊ะเล็กน้อย … เพื่อความอร่อยต้านอักเสบ
.
มื้อเย็นเป็น 🍔 เบอร์เกอร์ชิคพีบีทรูทและยำแอ๊ปเปิ้ล 🍏 ทำเองเผ็ดน้อย

#nokhealthso #ดร.นกชลิดา #dr.nokchalida #ชะลอวัย #antiantiaging #อาหารไทยต้านอักเสบ #plantbasedthaidiet #thaiplantbaseddiet #แพลนต์เบสต์ #antiinflammatorydiet #แพลนต์เบสต์ลดพุง Healthytastydelivery