อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2564

วันอังคารแจกเมนูจ๊ะ Italian Roasted Vegetable

ซูกินีหั่นย่าง1/2 หั่นท่อน 6 ชิ้น เทศเล็กย่าง 6 ลูกเห็ดแชม 4 ดอกมันเต๋าทั้งเปลือก 8 เต๋า.เสต็คย่างปาปริก้าOmimeat 50 กรัมควินัวสุก 40 กรัมหอมใหญ่สับ 1 ชตกระเทียมสับ 1 ชชผงอิตาเลี่ยนเต้าหู้คินุ 1/3 ก้อนเกลือพริกไท.ซอสบาร์บีคิว.วิธีทำ.ผสมส่วนผสมเสต็คในเครื่องผสมอาหารปั้นก้อนกลมหนัก 100 กรัมนำไปจี่บนกะทะ หรือเข้าเตาอบ.นำผักมาย่างโรยเกลือ พริกไท .เสิร์ฟพร้อมซอสบาร์บีคิว

สุขภาพดี ไม่มีเวลาทำ … ก็สั่งซื้อได้จ๊ะ .แอดไลน์ @healthyplantbased เล้ย เชฟขวัญรออยู่ค่า.#nokhealthso#drchalida#ชะลอวัย#antiantiaging#อาหารไทยต้านอักเสบ#plantbasedthaidiet#thaiplantbaseddiet#แพลนต์เบสต์#antiinflammatorydiet#แพลนต์เบสต์ลดพุง