ทำไมลดหน้ำหนักไม่ได้ ทั้งที่ตั้งใจควบคุมน้ำหนัก
หลาย ๆ คนตั้งใจลดน้ำหนัก ทานอาหาร ดูพลังงานทุกอย่าง ออกกำลังกายตามตาราง แต่ยังลดน้ำหนักไม่ได้ คุณหมอเสฏวุฒิ งามเมธิชัยวงศ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยแนะนำว่าต้องมาดูเรื่องของฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนที่ควบคุมเรื่องของการเผาผลาญ ตัวหลัก ๆ 3 ตัวที่มีผลมากกับการลดน้ำหนัก
ฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin)
ผู้ที่อินซูลินทำงานได้ดีร่างกายจะสามารถนำน้ำตาลมาเผาผลาญเป็นพลังงานได้ดี แต่หากร่างกายหลั่งอินซูลินน้อยหรือไม่หลั่งเลยก็จะทำให้เกิดการสะสมของน้ำตาลทำให้เกิดการอ้วนพร้อมกับบเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง
หากร่างกายเกิดภาวะดื้ออินซูลินจะทำให้ลดน้ำหนักยากขึ้น การดื้ออินซูลินนั้นถึงจะมีอินซูลินเยอะแต่ก็ไม่สามารถทำงานได้ ซึ่งเป็นปัญหาหลักที่ทำให้คนยุคนี้มีน้ำตาลในเลือดสูง มีปัญหาการเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่น้อยลง และเกิดปัญหาโรคอ้วนในที่สุด
ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol)
ฮอร์โมนคอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียด เพราะฮอร์โมนนี้จะถูกผลิตมากขึ้นเมื่อร่างกายของเรามีความเครียด และเมื่อมีการหลั่งของฮอร์โมนคอร์ติซอลมากขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือดก็จะมากขึ้น กระบวนการสลายไขมันลดลง และทำให้เราหิวอาหารประเภทแป้งหรือน้ำตาลมากขึ้น
ฮอร์โมนไทรอยด์ (Thyroid)
ต่อมไทยรอยด์เป็นต่อมที่อยู่บริเวณคอ มีหน้าที่สร้างฮอร์โมนที่เกี่ยวกับกระบวนการใช้พลังงาน หากเกิดภาวะฮอร์โมนไทนรอยด์ทำงานต่ำก็จะทำให้ลดน้ำหนักยากขึ้น
สามฮอร์โมนนี้เป็นเพียงตัวหลักที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผลตามท่ตั้งใจไว้ ซึ่งนอกจากสามฮอร์โมนนี้ก็มีฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักอีกหลายตัวที่ทำงานร่วมกัน