💚พาสต้าต้มยำ เทมเปบอล💚 387 แคลอรี่

เมนูแพลนต์เบสต์ 🌱💚 100% จากเชฟขวัญ มีส่วนผสมง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ

🍄เส้นพาสต้าโฮลวีตลวก 70 กรัม / ผักต่าง ๆ ตามชอบ / มะเขือเทศราชินี / แครอท / ดอกกะหล่ำ / บล็อกโคลี่

🍘เทมเป้บอล / เทมเป้ชิคพีผสมควินัวแฮบปี้เมท 50 กรัม / ถั่วลูกไก่ หรือถั่วขาวปรุงสุกแฮบปี้เมท 20 กรัม / Omimeat 30กรัม / ตะไคร้สับ 1 ช้อนโต๊ะ / ข่าผง 1 ช้อนชา / ใบมะกรูดซอย 1 ช้อนชา / เกลือหิมาลายันแฮบปี้เมท / พริกไทยขาวแฮบปี้เมท

วิธีทำให้ผสมส่วนผสมเทมเป้บอลในเครื่องผสมอาหาร และนำมาปั้นก้อน

🍲ซอสต้มยำ / ข่าซอย / ตะไคร้ซอย / ใบมะกรูดซอย / หอมแขกซอย / น้ำพริกเผาแบบเจ / กะทิหรือครีมธัญพืช / น้ำซุปผักรวม

วิธีทำ

ต้มน้ำซุปกับเครื่องต้มยำเคี่ยวให้งวด จากนั้ยกรองเอาผักออก เติมน้ำพริกเผา และ ครีมธัญพืช ปรุงด้วยเกลือหิมาลายัน

จัดเสิร์ฟกับมะนาวซีกเท่านี้ก็เป็นอันเรียบร้อย ส่วนใครอยากกินฝีมือเชฟแอดไลน์ให้เดลิเวอรี่ส่งถึงบ้านได้นะคะ @healthyplantbased ค่ะ

#nokhealthso #drchalida #ชะลอวัย #antiantiaging #อาหารไทยต้านอักเสบ #plantbasedthaidiet #thaiplantbaseddiet #แพลนต์เบสต์ #antiinflammatorydiet #แพลนต์เบสต์ลดพุง