เมนูแพลนต์เบสเพื่อสุขภาพ: สูตรพะแพงเห็ด 🍄 พ๊อตตาเบลโล
สูตรพะแพงเห็ด 🍄 พ๊อตตาเบลโล 😋 อร่อยไฮโซมากๆแพลนต์เบสต์ 🌱💚 100% ด้วย
ส่วนผสม
เห็ดพ๊อตทาเบลโล 1 ดอก / ไส้ขาเห็ดสับ 20 กรัม / ควินัว 30 กรัม / ถั่วลูกไก่ต้มสุก 50 กรัม / เทมเป้ 20 กรัม / หอมแดงสับ / เกลือ / พริกไท
ส่วนผสมซอสพะแนง
น้ำพริกพะแนง 2 ชต / กะทิ 200 ml / น้ำตาลดอกมะพร้าว 2 ชช / เกลือชมพู / กะปิเจ 1 ชช
วิธีทำ
ผัดไส้ให้เข้ากันพักให้เย็น น้ำมาบดรวม ยัดไส้เห็ด
น้ำเห็ดที่ยัดไส้แล้วอบในเตา ความร้อน 220C 15 นาที
ผัดกะปิเจ กับน้ำพริกแพนง ในกะทิ พอให้แตกมัน เติมกะทิที่เหลือลงไป ปรุงรสด้วยน้ำตาลมะพร้าว และ เกลือชมพู
เสิร์ฟกับข้าวไรส์เบอร์รี่ค่ะ
😁 ขอบคุณเชฟขวัญ Healthytastydelivery สำหรับสูตรนะคะ 💚

#nokhealthso #drchalida #ชะลอวัย #antiantiaging #อาหารไทยต้านอักเสบ #plantbasedthaidiet #thaiplantbaseddiet #แพลนต์เบสต์ #antiinflammatorydiet #แพลนต์เบสต์ลดพุง
ติดตามความเห็น
0 Comments