อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 16 มกราคม 2564

พาสต้าต้มยำ เทมเปบอล 387 แคลอรี่
แพลนต์เบสต์ 100%จากเชฟขวัญ Healthytastydelivery

เส้นพาสต้าโฮววีตลวก 70 กรัม ผักต่างๆตามชอบมะเขือเทศราชินีแครอทดอกกะหล่ำบล็อกโคลี่

เทมเป้บอลเทมเป้ 50 กรัม ถั่วลูกไก่ 20 กรัม Omimeat 30 กรัมตะไคร้สับ 1 ชต ข่าผง 1 ชชใบมะกรูดซอย 1 ชช เกลือพริกไทย

วิธีทำ

ผสมส่วนผสมเทมเป้บอลในเครื่องผสมอาหาร และนำมาปั้นก้อน

🍲 ซอสต้มยำ

ข่าซอย
ตะไคร้ซอย
ใบมะกรูดซอย
หอมแขกซอย
น้ำพริกเผาแบบเจ
กะทิ/ครีมธัญพืช
น้ำซุปผักรวม

วิธีทำ

ต้มน้ำซุปกับเครื่องต้มยำเคี่ยวให้งวดกรองเอาผักออก เติมน้ำพริกเผา และ ครีมธัญพืชปรุงเกลือ จัดเสิร์ฟกับมะนาวซีก

ใครอยากกินฝีมือเชฟแอดไลน์ให้เดลิเวอรี่ส่งถึงบ้านได้นะคะ @healthyplantbased ค่ะ

#nokhealthso#drchalida#ชะลอวัย#antiantiaging#อาหารไทยต้านอักเสบ#plantbasedthaidiet#thaiplantbaseddiet#แพลนต์เบสต์#antiinflammatorydiet#แพลนต์เบสต์ลดพุง