สัญญาณเตือนโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย ทุกเชื้อชาติ ทุกภาษา นะคะ ซึ่งโรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ไม่ได้เกิดจากการคิดไปเอง เนื่องจากเป็นความผิดปกติของสารเคมีในสมอง

สารหลัก ๆ ที่เกิดความผิดปกติก็คือเซโรโทนินและนออพิเนฟิน โดยคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีระดับสารทั้งสองนี้ลดลงหรือการทำงานไม่ประสารกันของสารเคมีทั้งสองชนิดนี้และส่งผลออกมาทางร่างกาย

ภาวะซึมเศร้าสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ ซึ่งหากมีเครือญาติที่เป็นโรคซึมเศร้ามาก่อนก็มีโอกาสที่สูงขึ้นที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้ แต่ไม่ได้หมายความว่าจะต้องเป็นโรคซึมเศร้านะคะ แค่มีโอกาสเสี่ยงมากขึ้นเท่านั้นเอง

เหตุการณ์ที่ตึงเครียดก็สามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดภาวะซึใมเศร้าขึ้นมาได้ และหากอยู่ในภาวะที่ตึงเครียดติดต่อกันเป็นวเวลานานก็มีโอกาสทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าถาวรได้

อาการเจ็บป่วยก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ โดยเฉพาะอาการเจ็บป่วยเรื้อรังเป็นระยะเวลานาน

ข้อสังเกตพฤติกรรมคนรอบข้างที่มีโอกาสเป็นภาวะซึมเศร้า

ข้อสังเกตุเหล่านี้หามีเกินห้าข้อจะต้องเข้ารับการตรวจรับคำแนะนำจากแพทย์นะคะเพื่อแก้ไขปัญหา แต่ก็ไม่ได้วหมายความว่าจะเป็นภวะซึมเศร้านะคะถึงแม้จะมีสัญญาณเหล่านี้ก็ตาม

อารมณ์ซึมเศร้า

อารมณ์ซึมเศร้านั้นแสดงออกมาในหลายรูปแบบทั้งการไม่อยากอาหาร ไม่อยากตื่น ไม่อยากทำงาน ไม่อยากไปโรงเรียน รู้สึกเหมือนแบกอะไรอยู่ตลอดเวลา และก็มีการแสดงออกในอีกรูปแบบคือการก้าวร้าวก็ได้

นอนไม่หลับหรือหลับมากเกินไป / อ่อนเพลียไร้เรี่ยวแรง / กระวนกระวาย อยู่ไม่สุข เชื่องช้าลง / ความสนใจหรือความเพลิดเพลินในกิจกรรมต่าง ๆ ลดลง / น้ำหนักลดหรือมีการเบื่ออาหาร หรือ รับประทานเพิ่มมากขึ้นกว่าปกติ / ความรู้สึกตัวเองไร้ค่า / ไม่มีสมาธิ ใจลอย หรือลังเลใจไปหมด / คิดอยากจะฆ่าตัวตาย

หากเราหรือคนรอบตัวมีอาการเหล่านี้เกินหกข้อหรือมีข้อสุดท้ายเพียงข้อเดียวนี้ ต้องพาเข้าพบจิตแพทย์ให้ไวที่สุดนะคะ เพื่อให้จิตแพทย์ช่วยแก้ปัญหากับสิ่งที่เกิดขึ้นและเข้ารับการรักษา เนื่องจากการพูดให้กำลังใจนั้นไม่เพียงพอที่จะทำให้ความสมดุลของสารเคมีในสมองที่เป็นสาเหตุหลักของภาวะซึมเศร้านั้นปกติ