Challenge ลดน้ำหนักด้วยแพลนต์เบสต์ วันที่ 9

รายงานผลวันที่เจ็ดของการลดน้ำหนักด้วยแพลนต์เบสต์ 🌱💚
Day 9 น้ำหนัก 62.3 ค่ะ ลดไปแล้ว 1.7 kg

ดูรายละเอียดได้ที่
FB แฟนเพจ Health Society by Nok Chalida 👤👥 นะคะ

ขอบคุณเชฟขวัญ @healthybytasty 🌱💚ที่ส่งอาหารมาให้ทานค่ะ
ต้มมะระร้อนๆ อร่อยมาก ข้าวไรซ์เบอร์รี่ผัดปลาเค็มเจดีงาม
ข้าวซอยเต้าหู้งาดำแซ่บมาก 😋
และพล่าปลาดุกกับข้าวกล้อง
ทุกอย่างแพลนต์เบสต์ 🌱💚 ดีต่อใจ ดีต่อโลก 🌎 น้ำหนักลดสดชื่น

เคล็ดลับลดน้ำหนักวันนี้ คือล้างตู้เย็นค่ะเอาอาหารที่ไม่ค่อยได้กินออกไปให้ตู้โล่ง และซื้อแต่อาหารสุขภาพมาตุนไว้พร้อมแผนว่า พรุ่งนี้และอีกสองวันจะทำเมนูอะไรง่ายๆ ทานดี✌🏻

#nokhealthso #drchalida #ชะลอวัย #antiantiaging #อาหารไทยต้านอักเสบ #plantbasedthaidiet #thaiplantbaseddiet #แพลนต์เบสต์ #antiinflammatorydiet #แพลนต์เบสต์ลดพุง