Challenge ลดน้ำหนักด้วยแพลนต์เบสต์ วันที่ 4

รายงานผลวันที่สร่ของการลดน้ำหนักเดือนธันวาคมด้วยแพลนต์เบสต์
Day 4 น้ำหนัก 63.10 kg ค่ะ

ดูรายละเอียดที่

FB แฟนเพจ Health Society by Nok Chalida 👤👥 นะคะ

ขอบคุณเชฟขวัญ @healthybytasty 🌱💚ที่ส่งอาหารมาให้ทานค่ะ
ผัดพริกขิงนี้แพลนต์เบสต์ 100% อร่อยมาก 👍🏻👍🏻👍🏻

เคล็ดลับลดน้ำหนักวันนี้ ชั่งน้ำหนักทุกวัน น้ำหนักลดก็ไปต่อ ถ้าน้ำหนักนิ่ง หรือขึ้นมาก็ค้นหาสาเหตุปรับแผนไปไปต่อค่ะ ✌🏻ของนกรู้คัวเลยว่าเมื่อวานกินไอติมกะทิมากไปและทำงานทั้งวันเดินไปถึง 10,000 ก้าว … อย่ากลัวตัวเลข … ขั้นตอนแรกแห่งความสำเร็จคือยอมรับความจริง … และปรับปรุงให้ไว

#nokhealthso #drchalida #ชะลอวัย #antiantiaging #อาหารไทยต้านอักเสบ #plantbasedthaidiet #thaiplantbaseddiet #แพลนต์เบสต์ #antiinflammatorydiet #แพลนต์เบสต์ลดพุง