Challenge ลดน้ำหนักด้วยแพลนต์เบสต์ วันที่ 2
ตัวอย่างการกินอาหารแพลนต์เบสต์แบบโอกินาว่า ค่ะ ทานมันม่วง 🍠 กันทั้งวัน มะระ ฟักทอง 🎃 เห็ด 🍄 สาหร่าย ถั่วแระญี่ปุ่น ข้าวน้อยๆ ใครใจยังไม่แข็งแพลนต์เบสต์ 100% กินปลาได้นิดหน่อยค่ะ วันนี้น้ำหนัก 63.15 kg นะคะ









#nokhealthso#drchalida#ชะลอวัย#antiantiaging#อาหารไทยต้านอักเสบ#plantbasedthaidiet#thaiplantbaseddiet#แพลนต์เบสต์#antiinflammatorydiet#แพลนต์เบสต์ลดพุง#plantpower
ขอบคุณภาพประกอบบางส่วนจากเพจ น้องญาดา Beat your limit นะคะ
ติดตามความเห็น
0 Comments