อาหารไทยแพลนต์เบสประจำวันที่ 17 กันยายน 2563

มื้อเช้าเรียบง่ายของฉันและเธอ 🐯🐾 (ซึ่งกินอิ่มแล้ว😅) ☕️ กาแฟดำร้อนใส่กระวานเทศและบลูเบอร์รี่สดๆ สร้างผิวสวย

ในต่างประเทศมีการใช้ผลกระวานเทศผสมเป็นตัวบำรุงหัวใจ ชาวจอร์แดนดื่มกาแฟดำต้มใส่กระวานเทศทุกวัน … นกดื่มแบบเค้าเลยแต่ความเข้มข้นของกาแฟน้อยกว่า 😁
ส่วนบลูเบอร์รี่ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่จิ๋วแต่แจ๋วที่สุดนั้นอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ …ช่วยชะลอเซลล์มะเร็ง …ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี …ช่วยบำรุงสมอง …ช่วยย่อยอาหารและระบบขับถ่ายดี …ช่วยบำรุงหัวใจ …ช่วยบำรุงเลือด บำรุงผิวพรรณ … ถ้าแบบสดหายาก … ทานแบบแช่แข็งก็ได้ค่ะ 👍🏻👍🏻👍🏻

#nokhealthso #drchalida #อาหารไทยต้านอักเสบ #plantbasedthaidiet #thaiplantbaseddiet #แพลนต์เบสต์ #antiinflammatorydiet #แพลนต์เบสต์ลดพุง