ลักษณะไม่ปกติของเล็บ สามารถบ่งบอกโรคได้

ลองสังเกตกันดูนะคะว่าเล็บของเรานั้นมีสีอะไร โดยสีเล็บปกติจะมีสีชมพูอ่อนจากสีเนื้อของเรา และไม่มีลักษณะคลื่นปรากฏบนเล็บก็เป็นสัญญาณสุขภาพที่บ่งบอกว่าสุขภาพของเราปกติแข็งแรงดีค่ะ

เล็บที่มีลักษณะแข็งปลายเชิดแอ่นงอนขึ้น

ลักษณะของเล็บที่แข็งและแอ่นงอนขึ้นเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงร่างกายที่มีการขาดธาตุเหล็กและสังกะสี ซึ่งการขาดทั้งสองธาตุนี้จะทำให้มีความเสี่ยงในการเกิดโรคไทรอยด์

เล็บที่มีลักษณะนูนเป็นเส้นหรือเป็นริ้ว

ผู้ที่มีเล็บนูนเป็นริ้วมีสาเหตุมาจากการขาดโรตีนและวิตามินเอ ซึ่งอาจจะเป็นสัญญาณบ่งบอกว่ากำลังเกิดความผิดปกติขึ้นกับไต ให้ลองพบแพทย์ตรวจร่างกายเพื่อความแน่ใจก่อนนะคะ

เล็บที่มีลักษณะเปราะหรือหลุดง่าย

อาการเล็บที่อ่อนแอฉีกง่าย เปราะหรือหลุดง่าย เกิดจากการขาดวิตามินเอ บี ธาตุเหล็ก แคลเซียม และโปรตีน ซึ่งอาจจะมาจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอ ให้ลองรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ก่อนเลยนะคะ

ปลายเล็บงองุ้มคล้ายเล็บนก

เล็บที่มีการผิดปกติงองุ้มคล้ายเล็บนกนี้อาจจะมีสาเหตุมาจากการขาดวิตามิน B-12 หรืออาจมีสาเหตุมาจากความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับหัวใจและตับรวมถึงระบบการหายใจด้วยนะคะ ต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพให้แน่ใจโดยด่วนเลยค่ะ

เล็บดำคล้ำบุ๋มเป็นรูปช้อน

ลักษณะของเล็บที่บุ๋มเป็นร่องและคล้ำนี้อาจมีสาเหตุมาจากการขาดวิตามิน B-12 หรือการเป็นโลหิตจาง

เล็บบุ๋มและฉีก

การที่เล็บฉีกง่ายและมีการบุ๋มเป็นร่องอาจมาจากการขาดวิตามินซีและโปรตีน

จมูกเล็บที่ลอกบ่อย

เล็บที่มีปัญหาในส่วนจมูกเล็บมีการลอกอยู่บ่อยครั้งมักมีสาเหตุมาจากการขาดวิตามินซี

เล็บที่มีจุดสีขาวเป็นดอก

ลักษณะของเล็บที่มีลักษณะขาวเป็นดอดกมักเกิดจากการขาดธาตุสังกะสีหรืออาจจะเกิดจากการขาดกรดไฮโดรคลอริก โดยการขาดธาตุสังกะสีนี้อาจจะส่งผลให้เกิดเป็นโรคไทรอยด์ได้

เล็บที่มีแถบขาว

แถบขาวที่ปรากฎบนเล็บมาจากการขาดธาตุสังกะสีและโปรตีน ซึ่งการขาดธาตุเหล่านี้จะทำให้มีความเสี่ยงในารเกิดโรคหัวใจ ตับ และไต

เล็บเหลือง

อาการเล็บเหลืออาจจะไม่ได้มาจากสัญญาณสุขภาพของเราก็ได้นะคะ เพราะถ้าเราใช้น้ำยาทาเล็บที่ไม่ได้คุณภาพก็สามารถทำให้เล็บเราเหลืองได้เช่นกัน แต่หากเกี่ยวกับสุขภาพของเราแล้ว อาการเล็บเหลืองนั้นก็อาจจะมาจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการขาดวิตามินอี บวมน้ำเหลือง มีปัญหากับตับ ระบบหายใจ รวมถึงการติดเชื้อราก็อาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เล็บเหลืองได้

เล็บขาวปลายชมพู

หากมีอาการลักษณะเล็บขาวแต่ว่าปลายเป็นสีชมพูอาจจะต้องเข้ารับการตรวจร่างกายนะคะ เพราะเราอาจจะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคตับแข็งอยู่

รับประทานอาหารเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของเล็บ

อาหารที่มีธาตุเหล็กอย่างเช่น นม ไข่แดง เนื้อสัตว์ ปลา เป็ด ไก่ ควบคู่กับการรับประทานวิตามินซีเพื่อให้ร่างกายของเราดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น นอกจากนี้วิตามินเอก็จำเป็นสำหรับเล็บเช่นกัน โดยเราจะพบวิตามินเอในอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ น้ำมันตับปลา ไข่ และนม

ส่วนเล็ก ๆ ในร่างกายของเราอย่าเล็บ ก็เป็นจุดสังเกตได้ง่าย ๆ เลยนะคะว่าร่างกายของเรากำลังเกิดปัญหาอะไรอยู่หรือไม่ อาการต่าง ๆ ที่นกนำมาเสนอกันในที่นี้เป็นความเสี่ยงที่สามารถเกิดขึ้นได้นะคะ โดยหากมีลักษณะที่ไม่ค่อยดีก็อย่าเพิ่งตกใจไป ให้ลองตรวจโรคก่อนและแพทย์จะบอกเราได้อย่างแม่นยำว่าเรามีปัญหาร่างกายจริงหรือไม่