การเสื่อมของสายตาที่ไวขึ้นในปัจจุบัน

ความผิดปกติทางสายตาที่เพิ่มมากขึ้นก็อาจจะเป็นหนึ่งสัญญาณที่บอกได้ว่าอายุของเรามากขึ้น แต่ก็ไม่ใช่อย่างนั้นเสมอไปเพราะในปัจจุบันนี้เราใช้สายตากันเยอะมากจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตไม่ว่าจะเป็นการทำงานส่วนใหญ่หน้าจอคอมพิวเตอร์ การใช้เวลาอยู่กับจอโทรศัพท์เคลื่อนที่ ซึ่งจอเหล่านี้เป็นแหล่งกัเนิดแสงอัลตราไวโอเลตที่สามารถทำลายดวงตาของเรา

Education vector created by brgfx – www.freepik.com

ปกติแล้วจอประสาทตาของเราจะมีการเสื่อมอยู่แล้ว โดยเฉพาะในวัย 50 ปีขึ้นไปนี้การมองเห็นของเราก็จะด้อยลงจากการเสื่อมของจอประสาทตาที่มากขึ้น แต่การใช้สายตาหนักเกินไปกับจออิเล็คทรอนิกจะทำให้จอประสาทตาของเราเสื่อมก่อนวัย

ก่อนที่แสงจะเดินทางถึงจอประสาทตา จะต้องผ่านรงควัตถุก่อน ซึ่งก็มีแนวคิดการดูแลจอประสาทตาด้วยการเสริมความข็งแรงให้กับรงควัตถุเพื่อกรองรังสีก่อนถึงจอประสทตา ซึ่งเราสามารถเสริมความแข็งแกร่งให้กับรงควัตถุจากอาหารที่รับประทานอย่างเช่น ฟักทอง แครอท คะน้า ผักโขม บล็อคเคอรี โดยในอาหารที่เรารับประทานเหล่านี้จะมี Lutein และ Zeaxanthin ทำหน้าที่ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตและเป็นองค์ประกอบสำคัญในการแปงสัญญาณภาพเป็นสัญญาณประสาท


แวะมาคุยเรื่องสุขภาพกับนกได้ที่แฟนเพจ Facebook: Health Society by Nok Chalida ที่อินสตาแกรม NokHealthSo หรือ Line Official: @HealthSocieity นะคะ และอย่าลืม Subscribe รายการ Health Society by Nok Chalida ทาง YouTube พร้อมชมรายชมรายการ “เฮลท์โซไซตี้” ด้วยกันนะคะ

นางสาวไทยปี 2541 จบปริญญาเอกสาขาวิทยาศาสตร์การชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ จากมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง รวมถึงสอบผ่านมาตรฐานผู้มีวิชาชีพด้านสุขภาพวิทยาศาสตร์ชะลอวัยจาก American Board Anti-Aging Health Practitioner สถาบัน A4M และปัจจุบันกำลังศึกษาต่อปริญญาเอกด้าน Anti Aging and Regenerative Science ที่มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง
ติดตามความเห็น
รูปแบบการแจ้งเตือน
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments