การเสื่อมของสายตาที่ไวขึ้นในปัจจุบัน

ความผิดปกติทางสายตาที่เพิ่มมากขึ้นก็อาจจะเป็นหนึ่งสัญญาณที่บอกได้ว่าอายุของเรามากขึ้น แต่ก็ไม่ใช่อย่างนั้นเสมอไปเพราะในปัจจุบันนี้เราใช้สายตากันเยอะมากจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตไม่ว่าจะเป็นการทำงานส่วนใหญ่หน้าจอคอมพิวเตอร์ การใช้เวลาอยู่กับจอโทรศัพท์เคลื่อนที่ ซึ่งจอเหล่านี้เป็นแหล่งกัเนิดแสงอัลตราไวโอเลตที่สามารถทำลายดวงตาของเรา

ปกติแล้วจอประสาทตาของเราจะมีการเสื่อมอยู่แล้ว โดยเฉพาะในวัย 50 ปีขึ้นไปนี้การมองเห็นของเราก็จะด้อยลงจากการเสื่อมของจอประสาทตาที่มากขึ้น แต่การใช้สายตาหนักเกินไปกับจออิเล็คทรอนิกจะทำให้จอประสาทตาของเราเสื่อมก่อนวัย

ก่อนที่แสงจะเดินทางถึงจอประสาทตา จะต้องผ่านรงควัตถุก่อน ซึ่งก็มีแนวคิดการดูแลจอประสาทตาด้วยการเสริมความข็งแรงให้กับรงควัตถุเพื่อกรองรังสีก่อนถึงจอประสทตา ซึ่งเราสามารถเสริมความแข็งแกร่งให้กับรงควัตถุจากอาหารที่รับประทานอย่างเช่น ฟักทอง แครอท คะน้า ผักโขม บล็อคเคอรี โดยในอาหารที่เรารับประทานเหล่านี้จะมี Lutein และ Zeaxanthin ทำหน้าที่ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตและเป็นองค์ประกอบสำคัญในการแปงสัญญาณภาพเป็นสัญญาณประสาท

แวะมาคุยเรื่องสุขภาพกับนกได้ที่แฟนเพจ Facebook: Health Society by Nok Chalida ที่อินสตาแกรม NokHealthSo หรือ Line Official: @HealthSocieity นะคะ และอย่าลืม Subscribe รายการ Health Society by Nok Chalida ทาง YouTube พร้อมชมรายชมรายการ “เฮลท์โซไซตี้” ด้วยกันนะคะ