แกงป่าเห็ดพริกแกงแดง

เมนูแกงป่าครั้งนี้ถูกออกแบบมาสำหรับท่านที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ให้สามารถรับประทานเมนูนี้ได้ โดยแหล่งโปรตีนหลักสำหรับเมนูนี้จะมาจากเห็ดแทนเนื้อสัตว์นะคะ

การต้านอักเสบของแกงป่าปลากระพงทรงเครื่อง

มื้อกลางวันของวันนี้นกต้านอักเสบด้วยเห็ดพริกแกงแดงและข้าวไรซ์เบอร์รี่ ซึ่งแหล่งโปรตีนจากเห็ด รวมพลังกับพริกแกงแดง ซึ่งมี ผิวมะกรูด ข่า หอมแดง ตะไคร้ กระเทียมไทย รากผักชี พริกชี้ฟ้าแห้ง พริกขี้หนูแห้ง พริกจินดาแห้ง พริกไทยขาว ผงขมิ้น เม็ดผักชี รวมพลังต้านอักเสบ 💥 💪🏻🌶🥬🍆🥥🍍

การจัดจานอาหารเพื่อประสิทธิภาพในการต้านอักเสบ

การจัดจานสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อการต้านอักเสบอย่างง่าย ๆ สำหรับทุกเมนูที่รับประทานคู่กับข้าว ก็เพียงเราแบ่งจานข้าวออกเป็น 4 ส่วน โดยส่วนที่ 1 ให้เป็นกับข้าวอย่างในมื้อนี้ก็จะเป็นแกงป่าเห็ดพริกแกงแดง ส่วนที่ 2 เป็นข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี และ 2 ส่วนที่เหลือเป็นผักหรือผลไม้

การเสริมภูมิคุ้มกันและต้านอักเสบสำหรับนกในวันนี้นอกจากมีเมนู “แกงป่าเห็ดพริกแกงแดง” แล้วยังมีราดหน้าเต้าหู้เส้นหมี่ข้าวกล้องสำหรับการต้านอักเสบและเสริมภูมิคุ้มกันในมื้อเช้า ส่วนมื้อเย็นเบา ๆ จะมีเมนูไทยสลัดโรลเต้าหู้ผัดคั่วกลิ้งทำหน้าที่ต้านอักเสบและเสริมภูมิคุ้มกันให้กับนกในตอนเย็น

นางสาวไทยปี 2541 จบปริญญาเอกสาขาวิทยาศาสตร์การชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ จากมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง รวมถึงสอบผ่านมาตรฐานผู้มีวิชาชีพด้านสุขภาพวิทยาศาสตร์ชะลอวัยจาก American Board Anti-Aging Health Practitioner สถาบัน A4M และปัจจุบันกำลังศึกษาต่อปริญญาเอกด้าน Anti Aging and Regenerative Science ที่มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง
ติดตามความเห็น
รูปแบบการแจ้งเตือน
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments