ร้อนในสัญญาณเตือนภัยสุขภาพ

     เชื่อว่าหลายคนรู้นะคะว่าเวลาที่เรามีอาการผิดปกตินี้มันก็เป็นสัญญาณบ่งบอกปัญหาสุขภาพอะไรบางอย่าง ความเจ็บร้อนภายในปากที่หากรับประทานอาหารรสจัดหรือเพียงแค่มีอุณหภูมิร้อนขึ้นมาสักหน่อยก็จะแผลงฤทธิ์ให้เจ็บปวดขึ้นมานั้น ส่วนใหญ่เราเรียกว่า “ร้อนใน”

ร้อนใน บอกอะไร ?

     สาเหตุของแผลร้อนใน ส่วนใหญ่เรามักคิดถึงสาเหตุจากการเหนื่อยล้าหรือนอนดึกเท่านั้น แต่ยังมีเหตุที่น่าสนใจอีกดังต่อไปนี้ค่ะ

• ติดเชื้อในช่องปาก ทั้งจากเชื้อแบคทีเรียและไวรัส หรือเชื้อรา มีอาการแผลกว้างและลึก มีน้ำเหลืองหรือหนองออกมาด้วย และยังมีต่อมน้ำเหลืองข้างคอต้องโตด้วยค่ะ
• มีสิ่งแปลกปลอมในปาก อาทิ ก้างปลา เหล็กดัดฟัน ฟันปลอมที่ไม่พอดีเหงือก เหล่านี้มีสิทธิ์เป็นผู้ร้ายทำอันตรายเยื่อเมือกอ่อนๆ (Oral Mucosa) ได้ หากเป็นเหล็กดัดฟัน ถ้าเลิกใส่มันก็จะหายได้เอง แต่ถ้าเป็นของที่อยู่นานอย่างฟันปลอมก็อาจทำให้เป็นแผลเรื้อรังมีกลิ่นปากได้ค่ะ

     กินอาหารมันและหวานจัดจนเกินไป การทานอาหารมันๆจะกระตุ้นการอักเสบในช่องปากได้ ส่วนของหวานก็ทำให้เกิดการอักเสบและเรียกเชื้อแบคทีเรียมาเพิ่มในช่องปากมากขึ้นหลายเท่าด้วย

“ร้อนใน” อาจเป็นสัญญาณที่บอกเป็นนัยถึงโรคร้ายแรง

นอกจากนี้ร้อนใน อาจเป็นสัญญาณที่บอกเป็นนัยถึงโรคร้ายแรงได้เช่นกัน คือ

• มะเร็งในช่องปาก สังเกตได้ง่ายคือ ผู้ป่วยมักมีประวัติสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์ และตัวแผล ดูรุนแรงกว่าแผลร้อนในทั่วไป เช่น แผลโตไว ดูขรุขระ และเป็นเรื้อรังผิดสังเกต
• เชื้อไวรัสเริม เชื้อเริมเติบโตได้ดีที่เยื่อบุช่องปาก เพราะมีทั้งความชุ่มชื้นอบอุ่นสามารถแพร่กระจายไปเป็นแผลหลายจุดได้

มาดูวิธีต้านร้อนใน ด้วยสูตรป้องกันแผลในปากกันค่ะ

     ประการแรก ให้ตัดบุหรี่และพิษที่เสี่ยงต่อช่องปาก เช่น ของทอดของมัน ของหวานจัด รวมถึงการกินของร้อนจัดเกินไป และการดื่มเครื่องดื่มพวกชา กาแฟ และแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป เรื่องของอาหาร โดยขอให้เน้นอาหารที่มีฤทธิ์เย็น ซึ่งช่วยดับการอักเสบได้ มักมีรสขมซึ่งอุดมไปด้วยธาตุฝาดสมาน เช่น

• มะระ ผักที่มีรสขมเป็นยาของแท้ ถ้าอยากแก้อาการ ร้อนใน ต้องไม่พลาดเมนูต้มมะระหรือมะระผัดไข่
• สะเดา มีทั้งโฟเลต ธาตุเหล็ก และสังกะสีที่ช่วยแผลร้อนใน อีกทั้งวิตามินช่วยสมานแผลที่ผิวหนังอย่างวิตามินเอและซีด้วยค่ะ
• น้ำใบบัวบกและน้ำข้าวกล้องงอก มีวิตามินบีช่วยสมานแผลที่กำลังอักเสบอยู่และปกป้องช่องปากจากแผล ร้อนใน
• น้ำเก๊กฮวย จะดื่มแบบร้อนหรือเย็นก็เป็นของช่วยลดอาการร้อนอักเสบในร่างกายได้
• น้ำเฉาก๊วย มีฤทธิ์เย็นเช่นกัน ช่วยให้ปากที่ร้อนในสบายขึ้นเหมือนติดแอร์เลยค่ะ

     ที่ว่ามาเป็นทางเลือกที่จะใช้ช่วยทุเลาอาการร้อนในได้ และในกรณีที่เป็นไม่มากก็รักษาให้หายได้เลยโดยไม่ต้องใช้ยาป้ายแก้แผลร้อนในบ่อยจนเกินไปค่ะ

     แวะมาคุยเรื่องสุขภาพกับนกได้ที่แฟนเพจ Facebook: Health Society by Nok Chalida ที่อินสตาแกรม NokHealthSo หรือ Line Official: @HealthSocieity นะคะ และอย่าลืม Subscribe รายการ Health Society by Nok Chalida ทาง YouTube พร้อมชมรายชมรายการ “เฮลท์โซไซตี้” ด้วยกันนะคะ