“นอนห้อยหัว” ช่วยให้สมองดี แก่ช้า หน้าใส ไกลอัลไซม์เมอร์ จริงหรือ?

     มีกระแสการแชร์ในโลกออนไลน์อยู่พักใหญ่เกี่ยวกับเรื่องการนอนห้อยหัว  วันนี้เราจะมาร่วมกันตรวจสอบข้อมูลค่ะว่าเราสามารถส่งต่อข้อมูลนี้ให้กับคนที่เรารักได้มากแค่ไหน

ประโยชน์จากการนอนห้อยหัว

     การนอนห้อยหัวช่วยให้เลือดไหลไปสมองและใบหย้ามากขึ้น หากว่าเรานอนให้ศีรษะต่ำกว่าลำตัวประมาณวันละ 10 นาที จะทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองและใบหน้ามากขึ้น

คิดฉับวัย ความจำดีขึ้น ป้องกันอัลไซม์เมอร์

เซลต่าง ๆ ในสมองต้องการเลือดไปเลี้ยงอย่างสม่ำเสมอ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นความสามารถในการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงสมองของเราก็ลดลง การนอนห้อยหัวจึงทำให้เลือดสามารถไปเลี้ยงสมองได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้ความคิดฉับวัย ความจำดีขึ้น ป้องกันอัลไซม์เมอร์

ยกกระชับหน้าและช่วยให้ผิวพรรณเปล่ง

การนอนห้อยหัว นอกจากช่วยเรื่องสุขภาพแล้ว ยังช่วยเรื่องของความงามด้วยนะคะ เพราะว่าการนอนห้อยหัวเป็นการย้อนแรงโน้มถ่วงของโลก ช่วยเรื่องการยกกระชับหน้าและช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

ลดอาการผมหงอกผมขาว

เพิ่มการไหลเวียนของเลือดมาที่บริเวณหนังศีรษะ ช่วยลดอาการผมหงอกผมขาว ให้ผมกลับมาเป็นสีปกติได้ด้วยค่ะ

อารมณ์ดี

การนอนห้อยหัวจะช่วยกระตุ้นต่อมหมวกไตที่ทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนหลายชนิดที่สำคัญกับร่างกายของเรา ซึ่งจะส่งผลต่อความรู้สึกที่เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการมองโลกในแง่บวก การมีความสุขกับตัวเอง รวมถึงการลดความเครียดด้วยค่ะ

ข้อควรระวังสำหรับการนอนห้อยหัว

สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันและผู้สูงอายุ ควรได้รับการดูแลและคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนนะคะ ไม่เช่นนั้นอาจจะเป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ค่ะ